コレでダメなら寝てしまおう!睡魔に勝つ3つの方法。

眠気に勝つ!

結構睡魔に負けがちな煩悩の犬です。

最近、睡魔に負けない方法の記事をいくつか目にしたので、私の方法も紹介します。

コレでダメなら寝てしまいましょう(笑)

1.誰かとおしゃべりをする

眠気に襲われた時は気分転換におしゃべりをします。会話はやりとりに頭を使うのでかなり効果的。ボーッとしていた頭もスッキリします。

2.階段を昇り降りする

私の1番のおすすめがこれです。
息があがるくらい階段を昇り降りします。心臓の鼓動が早くなり太ももが辛くなったらOK!
眠気なんてなくなります。

3.逆立ちをする

人前ではなかなかできませんが、逆立ちをする頭に血がめぐるのかいっきに目が覚めます。
失敗してケガをしないように注意しましょう。

いかがでしたか?

全て試してもダメな時は、諦めて寝てしまいましょう。

私は昼食後に15分仮眠をとっています。
けっこうスッキリして午後がんばれます。

いろいろ試して自分にあった方法を見つけましょ〜(^^)